坂戸・北坂戸で運動初心者の方へ
安心して始められるパーソナルジム
２０２６．０７．１９
運動を始めたいと思っても、
「何をすればいいか分からない」
「ジムに行ってもやり方が分からない」
「自分にできるか不安」
と感じる方は多いと思います。太郎’s パーソナルジムでは、運動初心者の方でも安心して始められるように、一人ひとりの体力や目標に合わせてサポートしています。最初からきつい運動をする必要はありません。
まずは体の動かし方を確認しながら、無理のないペースで少しずつ進めていきます。
トレーナーが近くで姿勢や動きを確認するので、自己流で不安な方にもおすすめです。ダイエットをしたい方、体を引き締めたい方、健康のために運動を始めたい方も、まずはお気軽にご相談ください。
太郎’s パーソナルジムは、北坂戸駅から徒歩1分。駐車場もありますので、坂戸市・若葉周辺からも通いやすいパーソナルジムです。初回体験では、カウンセリングとお試しトレーニングを通して、無理なく続けられる方法をご提案します。
トレーニングは「きつい」だけではなく
「自分にもできた」が大切です
２０２６．０６．０９
パーソナルトレーニングというと、「きつそう」「体力に自信がないと通えなさそう」と感じる方も多いかもしれません。
しかしトレーニングで大切なのは、ただ限界まで頑張ることだけではありません。
「思っていたよりできた」
「自分の身体でも少しずつ変われそう」
「これなら続けられそう」
そう感じられることが、運動を習慣にしていくうえでとても大切です。
当店では、その日の体調や身体の状態に合わせて、無理のない範囲でトレーニングメニューを調整しています。
体力に不安がある方、運動が苦手な方、初めてパーソナルジムに通う方でも安心して続けられるよう、一人ひとりに合わせてサポートしています。
きつすぎて続かないトレーニングではなく、「できた」という感覚を積み重ねながら、少しずつ身体を変えていくことを大切にしています。
北坂戸・坂戸周辺で、無理なく運動を始めたい方や、パーソナルジムが初めての方は、ぜひお気軽にご相談ください。
坂戸・北坂戸駅近くで通いやすいジムを選ぶポイント
２０２６．０５．３１
ジムを続けるためには、トレーニング内容だけでなく「通いやすさ」もとても大切です。
駅から遠かったり、生活動線から外れていたりすると、最初はやる気があっても少しずつ通うハードルが高くなってしまいます。
この記事では、北坂戸駅近くでジムを探している方に向けて、無理なく通い続けるためのジム選びのポイントを紹介します。
北坂戸・坂戸周辺で、初心者でも続けやすいパーソナルジムをお探しの方は、太郎’s パーソナルジムの初回体験をご利用ください！
坂戸でダイエットを始めたい方へ
無理なく続ける食事と運動の考え方
２０２６．０５．０２
ダイエットを始める時に大切なのは、短期間だけ頑張ることではなく、無理なく続けられる方法を見つけることです。
極端な食事制限や急な運動は一時的に結果が出ても、続かなければリバウンドにつながりやすくなります。
当パーソナルジムでは坂戸でダイエットを始めたい方に向けて、生活に合わせた食事と運動の考え方をお伝えします！
パーソナルジムと24時間ジムの違い
初心者にはどちらが向いている？
２０２６．０２．２０
パーソナルジムと24時間ジムは、どちらも身体づくりに役立つ場所ですが、サポート内容や続けやすさには大きな違いがあります。
自分でトレーニングを進められる方には24時間ジムが合う場合もありますが、初心者の方や何をすればいいかわからない方には、パーソナルジムの方が始めやすいこともあります。
当パーソナルジムでは、それぞれの特徴と初心者に向いている選び方をわかりやすく解説します。
北坂戸・坂戸周辺で、初心者でも続けやすいパーソナルジムをお探しの方は、太郎’s パーソナルジムの初回体験をご利用ください！
2026年あけましておめでとうございます
２０２６．０１．０９
明けましておめでとうございます！
店長の渡辺です！
正月できっと脂肪が増えましたよね？（笑）
ちなみに僕は5㎏くらい増えましたｗｗ
体重計乗った時、萎えますよね。
僕も萎えました（笑）
でも、
いつも通りの食生活、トレーニングの習慣を戻せば体脂肪率は戻ります！
正月でリバウンドをしてしまう方の大半は、食生活と運動習慣が戻らずダラダラと過ごしてしまっています、、
このブログをきっかけに生活習慣を切り替えましょう！
今までダイエットを頑張っていた方は、正月の崩れてしまった自分を責めずに少しずつリスタートです！
正月を機にダイエットスタートされる方は、無理せずダイエット開始です！
分からないことがあれば、僕とトレーニングしながら、最適なダイエットプランを探しましょう！
写真のお客様は、「老後のため」「疲れにくい身体を手に入れる」「運動習慣をつける」事を目的としているお客様です！
大半のお客様がダイエットメインになるので少し目標が異なるかもしれません！
今では週に1回24時間ジム、週に1回パーソナルを習慣にすることができております！
当時は、トレーニングしなくてもよいから24時間ジムに週1回「入館する」を目標にしていました！
現在ではそれも達成して、24時間ジムで1人で難易度の高いダンベル種目までしっかり行っているようです
感動です。。
北坂戸・坂戸周辺で、初心者でも続けやすいパーソナルジムをお探しの方は、太郎’s パーソナルジムの初回体験をご利用ください！
北坂戸・坂戸でパーソナルジムを探している方へ
初心者が続けやすいジムの選び方
２０２５．１２．２８
北坂戸周辺でパーソナルジムを探している方の中には、「運動が苦手でも大丈夫かな」「続けられるか不安」と感じている方も多いと思います。
パーソナルジム選びで大切なのは、料金や設備だけではなく、自分の生活に合って無理なく続けられる環境かどうかです。
当パーソナルジムでは、初心者の方が北坂戸でパーソナルジムを選ぶ時に見るべきポイントをお伝えします。
北坂戸・坂戸周辺で、初心者でも続けやすいパーソナルジムをお探しの方は、太郎’s パーソナルジムの初回体験をご利用ください！
坂戸でジムが続かなかった方
習慣化するために大切な事
２０２５．１２．０７
ジムに入会したものの、気づいたら通わなくなってしまった経験はありませんか？
運動が続かないのは、意志が弱いからではなく、生活の中に無理なく組み込めていないことが原因かもしれません。
当パーソナルジムは、坂戸周辺でジムが続かなかった方に向けて、運動を習慣化するために大切な考え方をお伝えします！
北坂戸・坂戸周辺で、初心者でも続けやすいパーソナルジムをお探しの方は、太郎’s パーソナルジムの初回体験をご利用ください！
2025年も残り少しですね！
２０２５．１１．２８
皆様こんにちは！
店長の渡辺です
2025年も残りわずかですね、、
私事ですが、今年で30歳になりました！
子供の頃からなりたかった年齢です！
思い描いていた30歳とは違う状況ですが、今は今でとても満足しております！
理由は、子供の頃から運動習慣があったおかげで、ボディメイクに熱中することができて、その素晴らしさを伝えることのできる職業につけたからです！
当店は運動初心者、ダイエット失敗しやすい人、に向けたパーソナルジムです！
お客様の生活習慣や、目標、目的に合わせた指導をスタッフ一同心がけています！！
(細身が目標のお客様に対してムキムキにするジムじゃないのでご安心ください)
是非体験予約だけでも受けて見てくださいー！
北坂戸・坂戸周辺で、初心者でも続けやすいパーソナルジムをお探しの方は、太郎’s パーソナルジムの初回体験をご利用ください！
GW明けからダイエットスタートしませんか！？
２０２５．５．２
皆様こんにちは！
店長の渡辺です！
GWは満喫されておりますでしょうか！
日々の仕事や家事の疲れをしっかりと癒してくださいねー！
さて！早速ですがダイエットの忠告をさせていただければと思います（笑）
現在は5月になりますが身体の調子はいかがでしょうか！
GWで美味しいものを食べすぎてはいませんか？？
夏までに痩せようと考えられているのであれば、ダイエットは今からがおすすめです！
ダイエットでの身体の変化は自分自身では1ヶ月ほどで気が付きますが、周りの人に気がついてもらえるのは3ヵ月かかります！
夏まで期間は3ヵ月、周りの方に気が付いてもらえるほど痩せるためにも3ヵ月、、つまり今がダイエットスタートの最適なタイミングです！
このベストなタイミングを逃してほしくない一心でキャンペーンをスタートさせていただきました！
初回トレーニング0円＆食事指導0円キャンペーンです！
詳細は下のボタンから移動して確認してみてください！！
実質23,000円OFFのキャンペーンになります！
今から夏に向けて無理のない最高のダイエットライフを一緒に送りましょう
北坂戸・坂戸周辺で、初心者でも続けやすいパーソナルジムをお探しの方は、太郎’s パーソナルジムの初回体験をご利用ください！
正月太り大丈夫ですか！？
２０２５．１．２3
皆様こんにちは！明けましておめでとうございます🎍
店長の渡辺です！
お正月は皆様どうお過ごしでしたか？
しっかりと休めましたか？
すでにお仕事や家事、育児を頑張られているかと思います！
正月気分は終わったかもしれません。
しかし身体はいかがでしょうか？？
正月前より体重が、、なんてことになっていないでしょうか
とあるアンケートによると日本人の70％の人が正月太りしているそうです。。
このままじゃいけないと思いながら運動せずにハイカロリーな食べ物を食べてませんか？
そんな方は、是非ご予約してください
増えた分の体重からさらにダイエットしちゃいましょう
いつかダイエットやろう、、もうちょっとしたら、、
違います！今です！体験しに来てください！！
一緒に無理なく身体変えましょう
新加入！RIKAトレーナー！！
２０２４．１０．２５
皆様初めまして！！
高篠りかと申します
〜ボディメイクを通して人生を豊かに〜
27.29歳で子供を産んでから筋トレを始めて身体が変わる楽しさを知りました！
ボディメイクの大会の出場の経験からトレーニングの楽しさを多くの方と共有していきたいと思います
店長から見た高篠トレーナー
高篠トレーナーはフィットネス大会に6度出場の経験、トレーナー経験も豊富な方です！
先日ぼくも高篠さんのパーソナルを受けましたが、すごく明るくて、寄り添ってくれるトレーナーだなと感じました
「お客様が理想の身体に変化して喜んでる姿を見るのが最高に楽しい！」と言葉を高篠トレーナーから聞き、お任せできると思いオファーしました
お尻のトレーニングを大得意とされてます！！是非ご予約してみてください
週に1度、酒＋美味しいもの食べても痩せれる
２０２４．０5．14
店長の渡辺です💪
12月中旬にボディメイク大会に出場して、その時の体重が80㎏くらいで、3月には体重が93㎏まで増えていました🤣（笑）激しいダイエットはリバウンドしますね！（笑）
そこでプチダイエットをすることにしました✨なるべくお客様と同じ条件でダイエットしたいなと思い『お酒』『ハイカロリーな食べ物』を週に1度組み込むことにしました！(僕がお酒飲みたかっただけではありませんよ？)結果としては45日で93㎏→87㎏まで落としました🕺ただ、ベースとなるダイエット食やトレーニングは必須ですね💡無理なくダイエットを行いたい方は是非ご相談ください✨
食事指導1週間で－2kg！？
２０２４．０２．１０
今回は【食事チャットサポート】について紹介させていただきます✨
現在、【正月太り解消キャンペーン】を行っております！内容としては、初回の方限定で１週間無料で【食事チャットサポート】実施中！！更に回数券、月謝制などのパッケージを初回トレーニング当日にご購入の方は、初回トレーニングを無料とさせていただきます！W特典キャンペーンです💪
こちらの写真は今回のキャンペーンに参加していただいた方のチャット内容です♪こちらの方はお食事の中でお酒のプライオリティが高い方です！お酒を外さずに無理なく頑張った結果、１週間で約2kgほどダイエットに成功しております✨すごい！！
ボディメイク大会に出場しました✨
２０２４．０１．１７
店長の渡辺です💪
私ごとですが先月、ボディコンテストに出場致しました✨結果は23人中13位😊僕の中では想像よりも良い結果で終わることができました！！何よりもお客様に会場までお越し頂き、応援して頂けましたことが最高に嬉しかったです♪伴トレーナーはサポートしてくれました！心強い😆今回の結果に決して満足しているわけではございませんので、次回は更なる上の順位を目指して行きたいと思います✌️
脂肪だけを減らす食事🥗
２０２３．１２．０１
こんにちは！店長の渡辺です✨
今回はトレーナーが実際に食べているダイエット食をご紹介させていただきます！
2つの写真はトレーナー達の食事ですが共通点が何点かあります💡
①野菜がたくさん！
野菜は低カロリーなものがほとんどです！多めに食べて空腹対策しましょう！更におなかの調子を整えてくれる『食物繊維』を豊富に含んだ食材も多いです！キノコ類や海藻類はオススメです！
②糖質であるお米をしっかり食べている。
身体を動かすエネルギーになる糖質(お米)は欠かせません！糖質を減らしすぎると体を動かすエネルギー源がなくなり、身体の組織を分解してエネルギーに変えます。体脂肪だけエネルギーに変えてくれるとよいのですが、筋肉も多く分解されてしまいます・・・
③筋肉を作る材料になる肉・魚・卵などを食べている。
筋肉を作る材料であるタンパク質(肉・魚・卵・大豆類)が多く含まれていますね！トレーニングでダメージを受けた筋肉を修復するのに必要な栄養素です！タンパク質には脂質がたくさんついていることがあるので、なるべく油っぽくないタンパク質を選択しましょう！
是非この3点を意識してダイエット食頑張ってみてください💪
グループトレーニングもやってます！
２０２３．１０．０１
こんにちは！店長の渡辺です😊
今回ご紹介するのはグループトレーニングについてです！グループトレーニングの良さは、友達や家族、恋人と楽しくエクササイズができることです！自宅や総合ジムなどで一人でするトレーニングはやる気が起きない、正しく行えているのかわからない、そんな悩みをを持つ方にオススメです💡楽しく効率良くトレーニングしましょう！！～kg痩せたい、～までに痩せなければいけない、などの明確な目標がある方はグループトレーニングよりもワンツーマントレーニングをお勧めします💪
肩のトレーニング！
２０２３．０９．０５
サイドレイズ！肩の側面をメインで鍛える種目ですね💡適度に筋肉がついているメリハリのある体を目指される方には外せない種目ですね！目標の身体がファッションモデルのような全体的に細い身体を目指される方はやりすぎは注意ですね🤫「女性は簡単に筋肉はつかない」という言葉を聞くことがありますが、女性でもつきやすい方はつきます！
・モデルのような細身な身体
・適度に筋肉がついている身体
・先を見据えて転ばない身体作り
・肩こり・腰痛をトレーニングで改善
通われているお客様の目的は人それぞれです！
適切なトレーニングを受けたい方は是非お待ちしております😊
伴トレーナーボディコンテストに出場しました🕺
２０２３．０８．０１
当店の伴トレーナーがボディコンテストに出場しました💪😆コンテストにも色々とジャンルがあるのですが、海の似合う身体をコンセプトとした【フィジーク】というジャンルになります🏄♂️結果は最高順位10位でした！後で写真などを見せていただきましたが筋肉のサイズはトップクラスでした🧐（すごい！）
伴さんお疲れ様でした！かっこよかったです🥹
当店のトレーナーはダイエットのプロが揃っております✨伴トレーナーは平日の20時以降を基本的に担当しております⭐️かっこいい身体、綺麗な身体を目指される方お待ちしております🔥
目指せ！腹筋バキバキ！
２０２３．０７．０１
こんにちは！店長の渡辺です😊
お客さんに撮影協力してしていただきました🔥こちらの方は先月末から10kgのダイエットを目標にトレーニングをスタートしました✨とても真面目な方で食事も無理なく頑張っていただいております🙆♂️🍙【週に2回のトレーニング＋食事アドバイス】1ヶ月で−3.5kgしております💡過酷なトレーニングや食事で一気に体重を減らしても必ずリバウンドしてしまいます、、目標達成した後も継続できるトレーニングやお食事を一緒に身につけていきましょう🍙
お客様のトレーニング風景
２０２３．０６．０９
こんにちは！店長の渡辺です😊
こちらの方は目標に向かって、トレーニング、ダイエット食ととても頑張られております💪すごい！結果もしっかりと出されていて、周りに気が付かれるほどに身体が変わりました✨これからも更に身体を変えちゃいましょう！たまにおいしいものも食べてONとOFF切り替えながらですね🤫
Taro's Personal Gym オープン✨
２０２３．０４．２０
初めまして店長の渡辺と申します😊
この度ダイエット＆ボディメイクジム『Taro's Personal Gym』をオープン致しました！皆様の理想の身体に近づけるように全力サポートしますのでよろしくお願い致します！お客様の生活習慣、普段のお食事など、の情報を元に、無理なく理想の身体になるまでのプランニングをさせていただきます！